Die Vorstellung, sich abends hinzulegen und morgens schlanker aufzuwachen, klingt verlockend. Ganz so einfach ist es jedoch nicht – sonst gäbe es keine übergewichtigen Menschen. Ausreichender Schlaf hilft aber beim Abnehmen. Weiterlesen →

Raucher wissen wie schwierig es ist, sich das Rauchen abzugewöhnen. Die Vorsätze können noch so groß sein, die Umsetzung ist alles andere als einfach. Es gibt verschiedene Methoden, das Rauchen aufzuhören. Die Nikotinsucht macht körperlich und geistig abhängig. So zeigen sich verschiedene Symptome, sobald der Körper keinen Nachschub an Nikotin mehr erhält. Die psychische Abhängigkeit hat vielmehr mit den Gewohnheiten zu tun, die jetzt verändert werden müssen. Weiterlesen →

Die von Dr. Edward Bach entwickelte Methode hilft dabei, in das innere Gleichgewicht zu kommen. Skeptiker zweifeln vor allem deshalb an der alternativen Behandlung mit Bach-Blüten, da es sich um ein sehr simples Verfahren handelt. Mittlerweile wissen aber Schulmediziner und Psychotherapeuten die unterstützende Fähigkeit dieses pflanzlichen Mittels zu schätzen. Weiterlesen →