Augenentspannung: Die 5 besten Übungen am Arbeitsplatz und PC

Mai 26th, 2018 by admin | Permalink

Die besten Übungen für Augenentspannung am Arbeitsplatz
Der menschliche Körper ist ein Meister der Anpassung. Im Verlauf der Menschheitsgeschichte musste er sich immer wieder an anderen Begebenheiten anpassen. So sind die Anforderungen an den Menschen in der heutigen digitalen Welt ganz andere als noch vor ein paar Jahrhunderten. Heute sind insbesondere die Augen gefordert, müssen diese doch inzwischen stundenlanges anstrengendes Schauen auf dem Bildschirm verkraften. Da tut Pause gut, denn gerade bei langen Arbeiten am Bildschirm kann dies kräftezehrend für sie sein und diese vor allem im Kindesalter auch nachhaltig schädigen. Nachfolgend findet man deshalb die besten Übungen für die Augenentspannung am Arbeitsplatz und PC. Read the rest of this entry »

Ausmalbücher für Erwachsene: Stressbewältigung auf kindliche Art

Juni 6th, 2016 by admin | Permalink

ausmalbücher zur StressbewaeltigungAusmalbücher für Erwachsene werden inklusive der nötigen Buntstifte in jüngster Zeit rasant verkauft. Der Markt boomt global – weil die Erwachsenen sich auf einmal mit einem Hobby entspannen wollen, das eigentlich für Kinder im Vorschulalter erfunden wurde. Psychologen finden das logisch. Read the rest of this entry »

Sind Salzstangen gesund?

Januar 3rd, 2016 by admin | Permalink

sind salzstangen gesund
Snacks, wer mag sie nicht? Ob knusprig, ob salzig oder doch lieber süß? So lecker sie auch sind, so ungesund sind sie allerdings auch in der Regel. Während Chips und Co. ein relativ schlechtes Image als Knabberspaß haben, sieht es bei den Salzstangen/Salzbrezeln ein bisschen anders aus. Das mag vielleicht auch daran liegen, dass man schon als kleines Kind als wirkungsvolles und beliebtes Gegenmittel gegen Durchfall unter anderem Cola und Salzstangen empfohlen bekommt. Doch sind Salzstangen wirklich gesund und damit eine ebenso leckere Alternative zu den fettigen Kartoffelchips? Read the rest of this entry »

Allergietests

März 30th, 2015 by admin | Permalink

Wenn das Immunsystem auf eigentlich ungefährliche Substanzen überreagiert, so liegt in der Regel eine Allergie vor. Diese ungefährlichen Stoffe können von verschiedener Art sein. Die Allergene mit der größten Verbreitung sind Milben, Nahrungsmittel und Pollen, aber auch andere Substanzen kommen in Betracht. Entgegen der Meinung vieler Menschen „erkrankt“ man tatsächlich an Allergien, das heißt eine Allergie muss nicht von Geburt an bestehen. Meist machen sich Allergien im Magen-Darm-Trakt, in den Atemwegen, an den Augen oder auf der Haut bemerkbar. Viele Betroffene gehen zunächst von einem Infekt aus und die Allergie bleibt lange unerkannt. Wer Klarheit haben möchte, greift zum Allergietest. Der Arzt ist im Hinblick auf Allergien noch immer die führende Adresse. In der Praxis wird ermittelt, ob eine Person auf einen bestimmten Stoff allergisch reagiert. Welches Verfahren dazu Einsatz findet, hängt vor allem vom Allergen ab, auf das getestet werden soll. Neben dem Reibe-Test, dem Prick-Test und dem Intrakutan-Test kann die Diagnose auch über den Epikutan-Test oder den Scratch-Test erfolgen. Read the rest of this entry »

Faszien: Trend-Training im Gesundheitsbereich

Februar 19th, 2015 by admin | Permalink

Das Faszien-Training liegt im Trend. Noch nie war es angesagter sein Bindegewebe auf Trab zu bringen, in kaum einem Fitnessstudio fehlt die Faszien-Rolle. Was Faszien überhaupt sind und worauf es beim Training ankommt, das erfährt man im nachfolgenden Artikel. Read the rest of this entry »

Erkältung – Was tun? Tipps, Hausmittel, Medikamente und alles was sonst noch hilft

Februar 1st, 2015 by admin | Permalink

Die Nase läuft, der Hals schmerzt und mit dem Husten weckt man Morgens den Nachbar auf. Mal wieder hat es einen erwischt, die Erkältung hat zugeschlagen. Nun ist guter Rat teuer, was tut man bei einer Erkältung und vor allem was hilft in solch einem Fall?

Beginnende Erkältung stoppen

Die ersten Anzeichen einer Erkältung merken die meisten sofort. Kratzender Hals oder Niedergeschlagenheit, eine Erkältung kündigt sich im Normalfall an. Oft stellt man sich dann die Frage, ob man gegen diese beginnende Erkältung überhaupt etwas tun und sie vielleicht stoppen kann, oder ob man sich schon zu diesem Zeitpunkt seinem Schicksal ergeben muss. Tatsächlich ist eher ersteres der Fall, man muss seinen Körper allerdings dabei auch unterstüzen. Wie das geht, erfährt man nachfolgend, wo man einige Tipps und Tricks für die erste Hilfe gegen Erkältungen findet. Read the rest of this entry »

Der Müdigkeit den Kampf ansagen

September 10th, 2013 by admin | Permalink

Ein erstes Gähnen, ein zweites folgt sogleich und ehe es man sich versieht sind die Augenlider so schwer, dass man sie nicht mehr offen halten kann. Müdigkeit kommt und geht, das wird wohl jeder bestätigen können. Doch gibt es einige Tipps gegen die Müdigkeit, die ich an dieser Stelle einmal vorstellen möchte. Read the rest of this entry »

Was tun gegen Halsschmerzen?

Januar 10th, 2013 by admin | Permalink

Plötzlich waren sie da! Über Nacht kamen die Schmerzen im Hals. Wahrscheinlich kennt es jeder, es gibt nur wenige Dinge die unangenehmer sind, als mit Halsschmerzen den Tag zu beginnen. Doch wenn das Kind erst einmal in den Brunnen gefallen ist, dann stellt sich die Frage, was man denn gegen diese Halsschmerzen tun kann, um so den Schmerz zu lindern.

Generell kommt es natürlich auf die Ursache des Halsschmerzes an. Die nachfolgenden Tipps und Tricks gegen Halsschmerzen sind deshalb vor allem auf grippale Infekte bzw. den meiste anderen Entzündungen ausgelegt. Read the rest of this entry »

Infografiken zu Volkskrankheiten

April 12th, 2012 by admin | Permalink

Nachfolgend eine Infografik zum Thema Volkskrankheiten. Unter dem Titel „Krankes Deutschen“ von der Depression bis zum Rückenleiden gibt es hier harte Fakten verdaulich aufbereitet. Aber seht selbst und lernt 😉

Volkskrankheiten Dr. Klein

Was kann hinter dauernder Müdigkeit stecken?

Februar 24th, 2012 by admin | Permalink

Müdigkeit kennt jeder und es ist auch vollkommen normal, ab und zu müde zu sein. Wer jedoch oft unter Müdigkeit leidet, sollte den Ursachen auf den Grund gehen. Zudem sollte man den eigenen Schlafrhythmus herausfinden und den Schlaf-Typen. Read the rest of this entry »